Terapias para superar los miedos

La fobia es un trastorno de ansiedad en el que se da un temor fuerte e irracional a algo que representa poco o ningún peligro real. En ocasiones, los miedos sí justificados ante una amenaza real pasan a ser también una fobia si se convierten en un miedo extremadamente intenso y molesto. De ahí la relación tan estrecha entre el miedo y la fobia. 

Existen muchos tipos de fobia: fobia social, a las alturas, al mar, a los agujeros, a las palabras largas, a los payasos, a las cucarachas… Por eso, en Psicólogo Algorta trabajamos con la terapia cognitivo-conductual que te enseñará a cómo superar tu fobia o miedo enfrentándote al objeto o situación que causa el miedo con una visión diferente. Es decir, se centra en el desarrollo de la confianza en ti mismo y en dominar tus pensamientos y sentimientos, en lugar de sentirte abrumado por ellos.  Es más, estamos especializados tanto en terapia con adultos como con niños, porque nuestros pequeños también pueden padecer grandes miedos y fobias que hay que tratar lo antes posible.